::  LV ::  EN ::  RU :: 
Diplomatic Economic Club®
Since 1997


Нехитрые способы успокоиться  

Стрессовые ситуации случаются в нашей жизни довольно часто. Главное быстро избавиться от нервного напряжения и раздражения.

Монтре. Журавль перед взлетом на Женевском озере.Монтре. Журавль перед взлетом на Женевском озере.

Научитесь расслаблять своё тело. Сжать мышцы рук и ног и на выдохе расслабить.

Медленное дыхание. Хотя бы на минуту — вдох и выдох. Хорошее расслабление — три раза поднять руку вверх и бросить ее вниз и сказать: «А … всё!»

Уединится. Посмотрите на себя в зеркало, смочите руки водой и проведите по лицу.

Выпить… Стакан теплой воды с медом или сахаром.

Массаж пальцев. Прокручивайте пальцы руки другой рукой как бы скручивая кольцо с руки.

Любое из этих нехитрых советов точно поможет успокоиться, снять усталость и напряжение.
Помните, что стресс имеет свойство накапливаться.
Не копите его ни в душе, ни в теле.



Дайджест »  Нехитрые способы успокоиться »  Views: 27029   Diplomatic Club


Diplomatic Economic Club®



Copyright © 1997(2005) - ®- No. M 75 101 - Dec.lv - Diplomatic Economic Club®


Использование фотографий с разрешения владельца. Использование материалов с указанием гиперлинка
Хостинг предоставлен A/S Balticom