Diplomatic Economic Club
Since 1997


Дайджест  »  17.02.2015 (23786)

Нехитрые способы успокоиться  

Стрессовые ситуации случаются в нашей жизни довольно часто. Главное быстро избавиться от нервного напряжения и раздражения.

Монтре. Журавль перед взлетом на Женевском озере.Монтре. Журавль перед взлетом на Женевском озере.

Научитесь расслаблять своё тело. Сжать мышцы рук и ног и на выдохе расслабить.

Медленное дыхание. Хотя бы на минуту - вдох и выдох. Хорошее расслабление - три раза поднять руку вверх и бросить ее вниз и сказать: "А ... всё!"

Уединится. Посмотрите на себя в зеркало, смочите руки водой и проведите по лицу.

Выпить... Стакан теплой воды с медом или сахаром.

Массаж пальцев. Прокручивайте пальцы руки другой рукой как бы скручивая кольцо с руки.

Любое из этих нехитрых советов точно поможет успокоиться, снять усталость и напряжение.
Помните, что стресс имеет свойство накапливаться.
Не копите его ни в душе, ни в теле.



Дайджест »  Нехитрые способы успокоиться »  Views: 23786   Diplomatic Club


Diplomatic Economic Club



Copyright © 2005-. DEC.lv Diplomatic Economic Club.

Использование фотографий с разрешения владельца. Использование материалов с указанием гиперлинка
Хостинг предоставлен A/S Balticom