Diplomatic Economic Club


Дайджест  »  Свет планшетников   03.06.2013 (17739)

Используя на ночь планшеты и мобильные телефоны не совсем полезно, потому что можно поплатиться крепким сном и здоровьем своих нервов, так считают ученые из Техасского Панамериканского университета.

Исследователи проанализировали данные 500 человек от 18 до 73 лет об образе жизни, качестве сна и сопоставили их с частотой использования электронных устройств.

Результаты показали, что у тех, кто использовал гаджеты на протяжении двух часов перед сном для прогулок по Сети или переписки с друзьями, уровень стресса был значительно повышен.

По мнению ученых, все дело в свете, который излучают экраны планшетников и мобильных телефонов: он подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Также во время использования гаджетов человек находится в состоянии концентрации.

Перед сном, наоборот, лучше пребывать в расслабленном состоянии. Чтобы сохранить свои нервы здоровыми и хорошо выспаться, исследователи рекомендуют предпочесть прогулки на свежем воздухе или чтение книг.



Дайджест »  Свет планшетников »  Views: 17739   Diplomatic Club



Diplomatic Economic Club



Copyright © 2005-. DEC.lv Diplomatic Economic Club.

Использование фотографий с разрешения владельца. Использование материалов с указанием гиперлинка
Хостинг предоставлен A/S Balticom