Diplomatic Economic Club® Since 1997
LV EN RU Выставки Members area
  • Контакты ☰ menu ✕

    Переключить внимание  

    На очередной встрече — вебинаре — членов Дипломатического экономического клуба в рамках международной выставки Medbaltica 2020 с участием спикера Юлианны Плискиной, была рассмотрена природа и причины реакции человека на стрессовые ситуации.

    Вебинар природа и причины реакции человека на стресс

    Спикер остановился на вопросах как избавиться от беспокойства в ситуациях, которые мы не в силах контролировать; как справиться с волнением; как изменить свой образ жизни для улучшения самочувствия и снизить уровень стресса.

    Например, в технике управления эмоциями или снятия нервного напряжения используется принцип «переключить внимание», состоящий из 5 шагов: 5-4-3-2-1.

    Каждый из шагов означает:
    5 — посмотреть вокруг себя и назовите пять цветов красок.
    4- назовите четыре внешних ощущения на себя (например: воздух от вентилятора, цепочка на шее, ремешок часов на руке)
    3 — назовите три звука вокруг вас, которые слышатся
    2 — два ощущения запаха
    1 — используйте один вкус с длительным эффектом: положите под язык (изюм, зерно кофе, кусочек горького шоколада, леденец).
    Таким образом человек сразу задействует ряд возможностей организма, чтобы переключить мозг от стресса: зрительные образы, тактильные ощущения, слух, обоняние и вкус.

    Презентация вебинара доступна здесь

    Юлианна Плискина бизнес-тренер, основатель консалтингового агентства „JP Media“ участникам вебинара подарила свою книгу «101 способ снять стресс»


    Дипломатический экономический клуб® »  Переключить внимание »  Views: 3609   Diplomatic Club


    Diplomatic Economic Club®




    От партнеров Клуба

    Riga Food 2021 гигантская витрина продовольственного рынка

    Дайджест

    Переговоры, основанные на высоком интеллекте
    Дресс-код и дипломатия
    Необычный дипломатический чайный вечер в Клубе
    Крупнейший портовый город, второй после Берлина и седьмой по величине в Евросоюзе
    В электронной переписке можно применить известный принцип kiss: не придумывать лишнего и не превышать разумной длины письма

    Международные выставки

    Организатор международных выставок — компания ВТ 1