У людей часто работа связана со стрессом, принятием решений, мало остаётся времени на отдых, для себя, для близких людей. Они обычно ждут от отпуска очень многого – можно будет посвятить время на партнёрские отношения, детей, отдых, культуру и тд.

И чтобы все сбылось, чтобы после отпуска вернуться на работу с радостью, необходимо менять рабочий ритм на ритм отдыха и обратно.

Практика жизни доказывает, что больше половины людей радуются возвращению на работу после отпуска. А оставшаяся часть переживает, что нужно снова на работу, и у них наступает «послеотпускной синдром».

Об этом свидетельствуют лёгкие симптомы – мало энергии, удрученность, грусть и разочарование в том, что отпуск прошёл не так или слишком короткий.

Отпуск не стоит начинать с большими надеждами или ожиданиями и сразу рассчитывать на многое. Нужно приспособиться к новому ритму, адаптироваться – как в первый день отпуска, так и после отпуска. Человек – это не машина, которую можно включить и выключить.

Мы часто представляем, каким должен быть отпуск к примеру ожидания погоды, однако лучше просто наслаждаться свободным временем. И  ясно, что после отпуска возвращается повседневность.

Как после отпуска вернуться в ритм?

Если вы приехали сегодня, а завтра на работу, то заранее договоритесь о том, что придёте чуть позже.

Лучше всего вернуться домой за несколько дней до работы.

А лучше возвращение на работу запланировать на среду или четверг, чтобы через несколько дней были выходные.

Окончание отпуска в путешествии надо всегда завершать чем-то запоминающимся.

В первый рабочий день приходите на работу по-раньше, чтобы поделиться впечатлениями от отдыха и обменяться новостями с коллегами.

О планировании рабочего дня даже не будем упоминать. Само собой разумеющееся.

Хороший результат в работе сразу после отпуска доставит вам наслаждение и повысит самооценку.

Что-нибудь из поездок запланируйте уже вперед себе. Положительные ожидания просто необходимы!

Порадуйте коллег сувениром или сладостями, человек особенно доволен в том случае, если не думает, как сделать счастливым себя, а сделать таким другого.

Сделайте для себя маленький оазис отдыха в рабочем ритме ближайшие несколько дней, чтобы все надежды и ожидания не были бы связаны только с отпуском.

И еще: никто не сделает нашу жизнь лучше, чем мы сами. Вход в рабочий ритм должен быть радостным, а не скоротечным, что в итоге может обернуться новым стрессом…