Вернуться в ритм после отпуска
Чтобы после отпуска вернуться на работу с радостью, необходимо научиться менять свой ритм жизни с работы на отдых и обратно. Как войти в рабочий ритм?
Часто работа связана со стрессом, принятием решений, мало остаётся времени на отдых, для себя и близких людей. Люди обычно ждут от отпуска очень многого – можно будет посвятить время на партнёрские отношения, детей, отдых, культуру и тд.
Менять рабочий цикл на ритм отдыха и обратно
Чтобы все сбылось, чтобы после отпуска вернуться на работу с радостью, необходимо многое уметь.
Практика жизни доказывает, что больше половины людей радуются возвращению на работу после отпуска.
А оставшаяся часть переживает, что нужно снова на работу, и у них наступает «послеотпускной синдром».
Об этом свидетельствуют лёгкие симптомы – мало энергии, удрученность, грусть и разочарование в том, что отпуск прошёл слишком быстро.
Человек – это не машина, которую можно включить и выключить. Отпуск не стоит начинать с большими ожиданиями и рассчитывать на многое. Нужно приспособиться к новому ритму, адаптироваться – как в первый дни отпуска, так и после него.
Мы часто представляем, каким должен быть отпуск к примеру ожидания погоды, однако лучше просто наслаждаться свободным временем. И ясно, что после отпуска возвращается повседневность.
Как после отпуска вернуться в ритм
Если вы приехали сегодня, а завтра на работу, то заранее договоритесь о том, что придёте чуть позже.
Лучше всего вернуться домой за несколько дней до работы.
Запланируйте возвращение на работу на среду или четверг, чтобы через несколько дней были выходные.
Окончание отпуска в путешествии надо всегда завершать чем-то запоминающимся.
В первый рабочий день приходите на работу по-раньше, чтобы поделиться впечатлениями от отдыха и обменяться новостями с коллегами.
О планировании рабочего дня не стоит упоминать. Само собой разумеется.
Хороший результат в работе сразу после отпуска доставит вам наслаждение и повысит самооценку.
Что-нибудь из новых поездок запланируйте уже вперед. Положительные ожидания просто необходимы!
Порадуйте коллег сувениром или сладостями, человек особенно доволен в том случае, если не думает, как сделать счастливым себя, а сделать таким другого.
Сделайте для себя маленький оазис отдыха в рабочем ритме ближайшие несколько дней, чтобы все надежды и ожидания не были бы связаны только с отпуском.
Сделайте радостные моменты в ближайший вечер на неделе — просмотрите фотографии с отпуска
И еще: никто не сделает нашу жизнь лучше, чем мы сами. Вход в рабочий ритм должен быть радостным, а не скоротечным, чтобы в итоге не появился новый стресс…
