Петь или не петь?
Когда человек поет, музыкальные вибрации меняют его психоэмоциональное состояние, к такому выводу подошли исследователи: по своему воздействию пение похоже на прием хорошего успокоительного, которое успокаивает нервную систему и повышает настроение.
В связи с пением, душевный подъем и радостные эмоции могут появляться в результате выработки эндорфинов, которые связаны с чувством радости. Либо это может происходить под воздействием окситоцина – еще одного вырабатываемого гормона, который подавляет чувство тревоги и снижает стресс и способствует усилению таких чувств, как доверие и привязанность. Ученые все чаще приходят к выводу о том, что пение ослабляет депрессию и чувство одиночества.
Существует мнение, что положительный эффект от регулярного совместного пения накапливается и со временем усиливается. Пение ослабляет чувство тревоги и способствует улучшению качества жизни. Согласно предварительным предположениям ученых, в процессе хорового пения происходит синхронизация пульса поющих, и именно поэтому иногда совместное пение напоминает групповую медитацию под руководством инструктора.
Чтобы поднять себе настроение совсем необязательно уметь хорошо петь.
Пойте на здоровье, не стесняйтесь!
