Взять бумагу, ручку и начать писать
Между мыслительным процессом и самочувствием есть прямая связь и потому правильное выражение эмоций может служить залогом здоровья
Ученые из Университета Окленда в Новой Зеландии для желающих быстрее излечиться от душевных и физических ран советуют взять бумагу, ручку и начать писать.
Исследователи провели эксперимент и установили прямую связь между выплескиванием своих мыслей и чувств на бумагу и регенерацией тканей.
50 добровольцев, поделенных на две группы, на протяжении нескольких дней подряд по 20 минут писали о тревожащих их событиях.
Участники первой группы были максимально откровенными и подробно описывали чувства, которые испытывали.
Вторая половина добровольцев просто констатировала факты, вызвавшие у них стресс. Параллельно у респондентов взяли биопсию тканей, которая оставила крохотные ранки на коже.
Ученые проследили за заживлением порезов и обратили внимание, что у представителей первой группы регенерация шла почти в два раза быстрее.
Исследователи сделали вывод: между мыслительным процессом и самочувствием есть прямая связь и потому правильное выражение эмоций может служить залогом здоровья.
Вспомните примеры из своей жизни, насколько вам было комфортно, когда вы делились своими мыслями с другим человеком…
